Je známo, že děti potřebují více spánku, než dospělí lidé. Je to až kolem 10 hodin denně! Když má dítě spánku méně je přes den rozmrzelé a unavené. A na rozdíl od dospělých je spánek u dětí ovlivňován jejich vývojem.

U neklidného kojence se příčina spojuje i s porodními komplikacemi nebo celkově s matkou (kouření, alkohol, drogy). Nezralost neuropsychických systémů centrální nervové soustavy může miminku působit zdravotní obtíže, ale zasahovat i oblast spánku.

Pojďme se však vrátit k našemu stěžejnímu tématu, což jsou předškoláci. Tam se na spánku začínají podílet i psychologické vlivy.

Noční děsy způsobené strachem, úzkostí a problémem s adaptací

Je nutno podotknout, že i relativně zdravé děti trpí někdy poruchou spánku a nic závažného to znamenat nemusí. Myslí se tím zejména pozdní usínání a neklidné spaní. Pokud se jedná o poruchu přechodného rázu, nemějte obavy. S věkem těchto nočních děsů ubývá a většinou samy odejdou.

Ve školním věku se k poruchám spánku u zdravých dětí přidávají školní povinnosti. Nespí, protože je čeká písemka nebo zkoušení? Přehnaně od něj neočekávejte více, než na co má schopnosti, třeba se mu uleví.

Jak dětem umožnit lepší spánek? Pohyb na čerstvém vzduchu během dne je unaví a „vybije baterky“. Když celý den sedí u počítače, nepočítejte s tím, že večer skvěle usne.

Další příčina - chrápání

Hlasité oddychování při spánku může značit omezenou průchodnost dýchacích cest, jak nosní, tak krční. Pokud vám pediatr doporučí operaci nosní přepážky, odnětí nosních či krčních mandlí, je na místě rad uposlechnout. 2 - 3 dny v nemocnici sice strávíte, ale odcházíte domů s pocitem, že jste pro dítě udělala maximum, bude lépe spinkat a tak často neonemocní (dříve chronické angíny).

Existuje novodobější metoda RFITT, která se týká odstranění krčních mandlí, klasické výkony nejsou již tolik doporučovány. Dá se provést i v oblasti měkkého patra, což značně zkracuje i dobu rekonvalescence. Díky této metodě má dítě následně daleko menší obtíže - minimální pocit cizího tělesa v krku, mírný otok a slabou bolest. Komplexní ORL vyšetření je však potřeba u každého dítěte před operačním zákrokem. Jen tak se určí vhodný postup založený na individuálním přístupu k dítěti.

Zdroj obrázků: flickr.com (James Jordan, Patrick, Raúl A.-)