videoTale-small

Co dávat dětem pít a čemu se raději vyhnout

Malé miminko je plně živeno z mateřského mléka od matky, ale u půlročního drobečka začínáte postupně s příkrmy. Mimo nich se objevuje i kojenecká voda nebo kojenecké čaje bez přidaného cukru a jiných konzervantů.

Rozhodně neučte batole pít sladké limonády, nejsou pro něj ničím zdravým. U starších dětí předškolního a školního věku můžeme někdy přimhouřit oči, když je dětská oslava, ale jinak bychom měli touhu po sladkém u dítěte ukojit jinak, než právě pitím sladkého nápoje. Co třeba zdravou cukrovinkou?

Přemíra slazených nápojů vede k obezitě

Možná si říkáte, že sladká limonáda napáchá větší zlo, než džus, ale obojí obsahuje přidané cukry. Je statisticky dokázáno, že batolata a děti předškolního věku potřebují zejména v tomto období přísun přírodních cukrů. Když se dětem dostává pouze limonád, jsou ohrožené menším vzrůstem a obezitou.

Nemluvě o zubních kazech! Jednoduché cukry v podobě glukózy, fruktózy a sacharózy podněcují růst bakterií v ústech, čímž nepřímo ovlivňují vznik zubního kazu. Ten si nevybírá, jestli jsou zoubky mléčné nebo už stávající.

Z jednoduchých cukrů se tvoří organické kyseliny, které narušují zubní sklovinu. U pití, které kupujete v obchodech, čtěte etikety a vyvarujte se „éčkům“. Perlivé nápoje jsou u dětí sice populární, ale i sycené bublinky nedělají malému tělíčku dobře.

Oxid uhličitý vyvolává překrvení sliznice, zvyšuje tvorbu žaludečních šťáv a urychluje peristaltiku střev. Ve výsledku může mít malé dítě průjem i z toho, že pilo bublinkovou vodu. Také podporuje vylučování vody z těla včetně minerálních látek, což je nepříznivým ukazatelem.

Jak tedy dětem neublížit

Již jsme se lehce dotkli problematiky konzervantů, ale nebylo řečeno, jak si doma připravit lahodný nápoj pro děti bez barviv a jiných přísad. Čerstvě vymačkaná šťáva z ovoce a zeleniny, je pro ně daleko lepší, než umělá sladidla. Pomerančová šťáva je plná vitamínu C!

V poměru 1:1 s vodou vytváří pro děti bezpečnou tekutinu ovocné chuti. Zároveň není tak ostrá, protože je naředěná. Nicméně je stále potřeba mít na paměti, že džusy nejsou tím jediným, co máme dětem dávat pít. U starších dětí se držme pravidla 350 ml/ denně. Nezatěžujeme tím ledviny a zbytek doplníme vodou, čajem nebo mléčnými nápoji (kakao s mlékem).

Foto: flickr. com (Nico Cavallotto, Sharron, Lindsey G)

Na tomto serveru se fyzicky nenachází žádné video ani audio záznamy. Dětský-web.cz slouží pouze k hledání online filmu u jejich skutečných poskytovatelů.

© 2007-2019 Dětský-web

Vytvořil Jakub Fojtík

Soukromí | Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o.

Hry | Hry pro děti | Online hry | Online hry pro děti | Dětské hry | Dětské online hry | Omalovánky | Omalovánky pro děti | Online omalovánky | Online omalovánky pro děti | Dětské omalovánky | Dětské omalovánky online | Výukové materiály | Výukové materiály pro děti | Online výukové materiály | Online výukové materiály pro děti | Dětské výukové materiály | Dětské výukové materiály online | Pohádky | Pohádky pro děti | Online pohádky | Online pohádky pro děti | Dětské pohádky | Dětské online pohádky | Audio pohádky | Audio pohádky pro děti | Online audio pohádky | Online audio pohádky pro děti | Dětské audio pohádky | Dětské audio pohádky online | Audio písničky | Audio písničky pro děti | Online audio písničky | Online audio písničky pro děti | Dětské audio písničky | Dětské audio písničky online |